Mielen hyvinvointiin vaikuttavia asioita
Mielen hyvinvointiin liitetään monia asioita: onni, hyvä elämä ja tasapainoinen mieli. Mielen hyvinvointi ei tarkoita, että elämään ei liittyisi ahdistusta, riittämättömyyttä, alakuloa tai jopa mielenterveyden häiriöitä. Jokainen kohtaa elämässään ylä- ja alamäkiä.
Mielen hyvinvointiin vaikuttavat arjen rytmi, fyysinen terveys, mielenterveys, toimivat ihmissuhteet ja mielekkyyden kokemukset. Terveelliset elintavat: liikunta, uni, ravitsemus, sosiaaliset suhteet, päihteettömyys ja harrastukset tukevat mielen hyvinvointia.
Lisätietoa, miten voit vahvistaa hyvinvointiasi, löytyy Pirhan sivuilta.
Tietoa siitä, kuinka toimia ja saada tukea, jos koet väkivaltaa tai sen uhkaa tai olet itse riskissä käyttää väkivaltaa saat myös Pirhan sivuilta. Älä jää yksin.